Yoga - Im Körper sein

Yoga unterstützt mich dabei in mir zuhause zu sein, meinen Körper und meine Seele bewusst wahrzunehmen und den Moment so anzunehmen wie er ist.

Yoga zu praktizieren gibt mir Raum aufzutanken und mein Kraftpotential zu stärken, um den Alltagsanforderungen

gewachsen zu sein.

Yoga führt mich über die Begrenzungen des Verstandes hinaus in andere Ebenen meines Seins und lässt mich reifen und wachsen.

Yoga ist ein verlässliches Werkzeug, welches ich überall und jederzeit anwenden kann, um meine Mitte zu finden.

Das Fundament meiner Yogastunden bildet Hatha-Yoga  (Ha – Sonne Tha – Mond).

Dies beinhaltet:

• Stärkung und Ausrichtung des Körpers in Yogahaltungen,
• Wahrnehmung des Energieflusses
• Vertiefte vollständige Atmung
• Tiefenentspannung und Meditation.

Es fließen auch andere Yogastile (Vinyasa Flow Yoga, Chakra Yoga, Kundalini Yoga) mit ein die meinen Yogaweg bereichert haben und ist eine sanfte Yogapraxis um Lebensenergie zu erfahren und zu stärken.